La sociedad necesita cada vez más a personas que no solo tengan conocimiento y experiencia, sino también que tengan habilidades sociales. Teniendo esto en cuenta, es fundamental para el mundo tener personas que se relacionen de forma adecuada y que manejen sus emociones de forma asertiva en beneficio social y personal. Es pertinente que existan personas que promuevan cambios y que generen beneficios integrales en la sociedad.

El acercarme al concepto de inteligencia emocional es para identificar si cuento con estas cualidades para poder ayudar a los pacientes y así junto con ellos, reconocer las que me falten, de ser así, dar pasos hacia el cambio, mejorar y adoptar nuevas aptitudes aquí descritas. Este tema se basa mayormente en estudios e investigaciones del renombrado gurú del tema, la inteligencia emocional, Daniel Goleman.

La esencia de la inteligencia emocional es en primer lugar entender y reconocer nuestras emociones y nuestro sentir, luego, decidir cómo actuar o como expresar estas emociones de tal manera, que nos sea útil y que, con ello, logremos las metas y dirección en que queramos ir.

En esta lista se aprecia como cada una de estas aptitudes se integran y requieren.

• Autoconciencia; autoconjciencia emocional, o también conocido como

conocimiento de sí mismo, que está enfocado a observarse y reconocer una emoción mientras sucede.

• Autogestión; manejar las emociones para que sean apropiadas, darse cuenta lo que hay detrás de un sentimiento, manejar y controlar temores, ansiedad, enojo y tristeza.
• Conciencia social; empatía, sensibilidad a los sentimientos y preocupaciones de los demás y tratar de ver las cosas desde su perspectiva, apreciar las diferentes maneras que tienen las personas de ver las cosas.
• Gestión de las relaciones; manejar las emociones de otros, competencia social y habilidades sociales.(BARRIOS, 2018).

Ana Vico describe dieciséis hábitos que posee una persona con un nivel alto de inteligencia emocional, algunos de ellos señalan que es importante que las personas reconozcan sus sentimientos y los de los demás, que sepan expresar exactamente lo que sienten, tener empatía con las demás personas sabiendo reconocer las expresiones y lenguaje no verbales, otro punto importante es que sepamos expresar correctamente nuestras emociones y pensamientos siendo honestos consigo mismos y con los demás;  además de no callar lo que sentimos y expresarlo, siendo fuertes sin ofendernos con las palabras que escuchamos es decir, aprender a no tomar a pecho los comentarios ajenos o las críticas y sobre todo no hacer propios los comentarios despectivos que solo nos pueden traer destrucción. Otro punto que nos ayudara mucho a alcanzar la inteligencia emocional es no buscan la perfección, sabiendo que la perfección es solo una ilusión, una distorsión de la realidad. (Vico, 2019)

Por otro lado, si nos rodearnos de gente alegre y con buenas vibraciones, de personas optimistas y con energía positiva.

Los seres humanos somos seres sociales por naturaleza., muchas de las aptitudes de las que debe tener una persona entran en relación con su entorno; por entorno se debe entender como personas, relaciones, áreas de trabajo, etc. De la misma manera el concepto de inteligencia emocional es fundamental ya que abarca conceptos que permiten acercarnos a las aptitudes de un ser humano y como se va desarrollando ésta en la relación con los demás. Los pasos para adquirir las verdaderas habilidades y desarrollar ese proceso para que una persona sea inteligente emocionalmente se relacionan con elementos que parten de la disposición que tenga para el cambio, la motivación, y demás aspectos de su personalidad. se logrará una inteligencia emocional cuando pueda articular estas aptitudes y procesos para lograr ejercer una verdadera influencia sobre su persona en lo que se consideraría ser un ser humano. Las aptitudes y conceptos aquí mencionados permiten concluir que un verdadero crecimiento va en relación con los demás y en estas aptitudes, habilidades y un espíritu de cambio como persona integral en nuestras cuatro esferas, es importante tomar en cuenta que esa habilidad se va construyendo con el trabajo y decisión de cada persona que decida hacerlo por supuesto es continuo, nosotros como psicólogos y/o terapeutas debemos tener desarrollada esta habilidad para que sea una herramienta de uso y servicio para el paciente.

Bibliografía

BARRIOS, M. V. (2018). repository.u… Obtenido de chrome-extension://efaidnbmnnnibpcajpcglclefindmkaj/https://repository.unimilitar.edu.co/bitstream/handle/10654/17913/SharpBarriosMariaVictoria2018.pdf?sequence=2#:~:text=De%20igual%20forma%202Ana%20Vico,nivel%20alto%20de%20inteligencia%20emocional.&text=

Vico, A. (15 de agosto de 2019). Ana Vico. Obtenido de https://befullness.com/habitos-personas-alta-inteligencia-emocional/