Resumen

La inteligencia emocional, en mi opinión, es vital para una correcta sanación emocional, sin esta estamos destinados a fracasar una y otra vez con los mismos problemas sociales que nos aquejan a cada persona, por ejemplo, no logro tener una pareja estable, todos los hombres son iguales, todas las mujeres son iguales, no existen las personas leales, no hay amigos de verdad, etc. No es que todo el mundo sea igual, es que cometemos los mismos errores una y otra vez por no saber entender y utilizar nuestras emociones de manera correcta. En este artículo, les daré una breve guía de lo que necesitas ir trabajando para lograr tener una estabilidad emocional que te permitirá tomar decisiones más inteligentes emocionalmente.

Palabras clave: Comportamiento, reeducación, voluntad, sentimientos, habilidades, emociones, control, reconocimiento y motivación.  

Para empezar

 Antes que nada, es importante entender que no existen los métodos milagrosos y menos sin esfuerzo y voluntad de hacer las cosas. Es recomendable que todos los temas de auto ayuda sean guiados o supervisados por un experto en alguna área de la salud emocional para no malinterpretar las intenciones del autor, así como también tener una mayor efectividad.

¿Felicidad?

¿La felicidad existe?, ¿Qué nos da la felicidad?, ¿Se es feliz solo de niños? La felicidad es un concepto un poco difícil de explicar incluso para los expertos, ya que si investigas un poco te podrás dar cuenta de que cada autor tiene su propio concepto de esta, sin embargo, hay cosas que coinciden y estas son la esencia de lo que concebimos como felicidad. Para entenderla primero vamos a definir qué no es la felicidad:

Muchas personas creen que la felicidad se consigue con cosas convencionales tales como drogas, sexo, ropa cara, carros, casas, dinero acumulado, fiestas desenfrenadas, etc. Pero si nos detenemos un poco a pensar podremos darnos cuenta de que estas cosas realmente son como una bebida azucarada que sabe bien pero no quita la sed. Si sentimos un vacío en el interior esto no lo llena, al pasar el efecto de estas cosas nos seguimos sintiendo igual o peor.

La felicidad real solo se logra con voluntad y reflexión, para que una persona pueda encontrar su propio camino a la felicidad es necesario que lleve acabo tres acciones simultáneamente: pensar, querer y sentir. La felicidad duradera e intima no es como las películas, series y videos musicales entre otros medios de comunicación que nos han hecho creer que esto es felicidad. La felicidad real es la paz interior, es el tener un equilibrio emocional que nos permite disfrutar de la belleza, el amor, la fe, la amistad, es el entender que hay cosas que no podemos controlar y que lo que realmente si podemos controlar solo es a nosotros mismos y si realmente algo de lo que podemos controlar de nosotros no nos gusta o no nos llena trabajar con nosotros mismos de forma sana para lograr ser mejor que el yo de ayer. El pasado ya no nos pertenece ni podemos cambiarlo por más que lo deseemos, el futuro es incierto por más planes que hagamos nunca saldrán las cosas al pie de la letra ya que el futuro depende de muchas personas y condiciones que no están en nuestro control, la única opción que nos queda es centrarnos en el presente y hacer las cosas lo mejor que podamos ya que el presente marcará las bases de la felicidad presente y futura, por eso debemos tratar de hacer del hoy un día que sea lo más pleno y alegre posible.

Voluntad

La real academia española nos indica que la voluntad es la facultad de decidir y ordenar la propia conducta, esta facultad la tenemos todos los seres humanos sin excepción, es la herramienta que nos da la libertad. El que digan que hay personas que no tienen voluntad es una falacia, ya que no existen personas sin voluntad, lo que existen son personas que se escudan diciendo que no tienen voluntad, pero en realidad lo que no tienen son ganas de hacer el esfuerzo de hacer las cosas, o simplemente no quieren hacer las cosas.   

Los verdaderos actos de voluntad de hacer las cosas se consiguen con esfuerzo, Margaritte Genet en su libro “Inteligencia emocional, sana tus emociones” (Genet, 2011), nos enseña un esquema sobre el proceso de la voluntad:

Reflexión – voluntad – acción

Ahora veremos cómo funciona este proceso de la voluntad:

Reflexión: Esta es la fase donde debemos plantearnos dudas, los beneficios, los contras, así como también ver los distintos escenarios que se nos pueden presentar tanto buenos como malos, siempre tomando en cuenta nuestras habilidades y debilidades, ya que no tiene sentido ponernos objetivos que de antemano sabemos que nos son inalcanzables.

Voluntad: Es la capacidad que nos empuja a realizar cualquier acción, nos concentramos en algo y lo realizamos, en la mayoría de los casos con éxito. Una vez que ya tenemos bien ubicado nuestro objetivo es necesario tener concentración absoluta y entre más claro y definido esté el objetivo más fácil nos resultará alcanzarlo.

Acción: Es el momento donde la decisión ya está tomada y se lleva a cabo el acto y no hay vuelta atrás, ya no es hora de excusas ni remordimientos, la decisión ya se tomó y punto, en esta parte ya no sirve de nada concentrarse en las posibilidades negativas, solo en las positivas para poder continuar sin miedo, arrepentimientos y demás sentimientos y pensamientos que solo nos impiden lograr el objetivo.

Conclusiones

La inteligencia emocional es esencial para una vida exitosa en todas las áreas de nuestras vidas, emocional, laboral, social, etc. Si deseamos controlar, gobernar o superar cierta emoción o emociones tales como: la ira, la depresión o la ansiedad, es vital desarrollar y trabajar la inteligencia emocional.

Bibliografía

Genet, M. (2011). Inteligencia Emocional Sana tus Emociones . Ciudad de México : editores mexicanos Unidos s.a.